Please Read !

Poi Chi Basic Side Plane Split Time Same Direction

Beginners


Summary

サイド面でのスプリットタイムセイム回転の練習です。

水平のポジションでは体をねじるようにします。

腕だけで回すと肩を痛めるので、体ごとねじって可動域を広げるように心がけましょう。

Comment