必ずご確認下さい!
こちらは仮作成のページです。ご確認下さい

ポイ体操基礎 バタフライ セイムタイムオポジット回転

初級


概要

身体の前の面を意識しましょう

左右の腕のポジションを交互に入れ替えましょう。

深呼吸しながら、気持ちのいい動きです。

ヒント

ポイをもってのポイチエクササイズは難易度が高く、慣れないうちは体への負担も大きいです。しっかりと準備体操をして、時間を区切って練習しましょう。初心者の方はまずポイを持たずに十分練習してスムーズに動けるようになってからポイを持つようにしてください!

コメント