腰回りでポイを綺麗に回すエクササイズ | Cosmo コスモ君 2

編集

概要

コスモ君をできるようになるための基礎エクササイズ。その他ウエストラップの基礎としてもおすすめのエクササイズです。

やり方

ポイを1か所に固定して徐々に体をねじっていきます。面が傾かないように気を付けましょう。