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【毎日2分】ポイピルエットエクササイズ動画 Poi Pirouette Exercise

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概要

シンプルですが最もダイナミックなビッグサークルピルエットを美しくできるようにするためのエクササイズ動画です。
ひたすら毎日2分ずつ回りましょう!

やり方

腕はしっかり180度開きます。胸を張って肩甲骨で回るイメージです。
蹴り足は一周回ったあと元の位置に戻るように心がけます。
頭がぶれない様に重心や体の動かし方を調整します。

※先生の時計回しのピルエットは時々ぶれているので真似しないように

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