スネーク

水平に広げたポジションからスタートし、ショルダーリールとヒップリールの動きを同時に行いセンターへ。ヒップリールとショルダーリールの動きを行い元の外側のポジションに戻ります。

アイソレーションをかけるとさらにくねくねします。