アームロール 外側

編集

必要なスキル

クレイドル

概要

体の外側から内側に向かって、手のひらから肘の方向へ転がすロールです。

やり方

  1. ポイのヘッドを手に持った状態でノブを回します。腕全体は動かさずに手首で回すイメージです。
  2. ノブがポイの真上に来たあたりで手を放すと腕の上を転がります。
    ※手を離したときにポイが浮いてしまう場合は①で回す勢いを弱めてください。
  3. 肘まで転がったら腕の外側にヘッドを落として、ノブをキャッチします。

ヒント

  • 腕を動かして転がすのではなく遠心力で転がるため、肘から指先までをできるだけ動かさないようにします。
  • 手を水平にして、一直線をを保つようにします。