こちらは仮作成のページです。ご確認下さい
ポイ体操基礎 サイド面 セイムタイムオポジット回転
概要
サイド面におけるバタフライの動きです。
水平位置では体をねじると肩の可動域が広がりスムーズに円を描けるようになります。
ヒント
！！注意！！
ポイをもってのポイチエクササイズは難易度が高く、慣れないうちは体への負担も大きいです。しっかりと準備体操をして、時間を区切って練習しましょう。初心者の方はまずポイを持たずに十分練習してスムーズに動けるようになってからポイを持つようにしてください！
コメント